불면증치료1 불면증 증상, 원인, 관리와 치료 다양한 원인으로 인해 잠을 자야 하는 시간에 잠이 안와서 불면증을 겪는다면 피로하고 집중안되는 등의 후유증으로 인해 또다른 악순환의 연속이 되게 됩니다. 불면증의 증상, 원인, 관리 및 치료법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 불면증 증상 불면증이 오면 침대에 누워 있는 동안에도 잠에 들기 어려워하며, 수면 시작에 대한 어려움이 있습니다. 수면 도중에 여러 차례 깨어나거나, 새벽에 일어나면서 다시 잠이 들기 어려워하는 경우가 있습니다. 불면증으로 잠을 충분히 못 자게 되면, 일어난 후에는 피로하고 기운이 없는 상태를 경험할 수 있습니다. 불면증으로 인해 일상 생활에 영향을 주어 일상생활에 피로하거나 집중이 않되는 경우가 생깁니다. 불면증의 원인 일상적인 스트레스와 불안, 우울 등이 불면증을 유발할 수 있습.. 카테고리 없음 2024. 1. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음