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산후 우울증 원인, 증상, 대처방법, 좋은 음식
산후 우울증은 여성이 출산 후에 몇 주에서 몇 개월 동안 지속되는 우울과 불안, 감정적 특징으로 나타납니다. 산후 우울증의 원인과 증상, 대처방법, 산후 우울증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 산후 우울증이란 출산 후 4주에서 6주사이, 출산 후 우울한 기분, 심한 불안감, 불면, 과도한 체중변화, 의욕 저하, 자신에 대한 가치 없음으로 여기고 심하면 죽음에 대한 생각 등으로 일상생활에 기능을 저하를 초래하는 질환입니다. 산후 우울증 원인 호르몬의 변화 : 출산후 여성 호르몬 수준이 변화하며, 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 사락하여 우울감을 가져옵니다. 스트레스와 피로 : 수면부족, 새로운 엄마의 책임감, 출산 후 신체적 회복 등으로 스트레스와 피로가 산후 우울증을 유발합니다. 주변 도움 못 받을..
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2023. 12. 25.