아침식사를 먹어야하는 이유1 아침 식사를 꼭 먹어야 하는 7가지 이유 아침에 시간에 쫒기여서 아침밥을 거르고 학교를 가거나 직장을 가는일이 많은데요. 아침 식사는 잠을 자는 동안 음식을 섭취할 수 없었던 인체에 영양을 공급해 주는데, 포도당은 뇌의 활동을, 철분은 혈액 중 헤모글로빈의 구성분으로서 산소를 뇌로 운반을 역할하게 되는데 철분이 부족하면 뇌의 활력이 떨어지게되는 현상이 나타나게 되는데요. 하루 시작할때는 아침을 꼭 먹으면 몸에 좋은 이유 7가지에 대해 자세히 알려 드릴께요. 아침식사를 꼭 먹어야 하는 7가지 이유 1) 체지방 조절 아침에 식사를 함으로써 대사가 활성화되고, 에너지 소비가 증가하며, 체지방을 조절하는 데 도움이 됩니다. 2) 에너지 공급 아침식사를 통해 신체는 필요한 에너지를 얻어 활동량을 조절하고 일상 생활에 대비할 수 있습니다. 3) 높은 집중.. 카테고리 없음 2024. 1. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음