천식에 좋은 음식1 천식에 좋은 음식 6가지 종류 천식은 호흡기 질병으로 기침, 숨쉬기 곤란함, 호흡곤란 등의 증상이 나타나는데요. 천식에 도움이 될수 있는 천식에 좋은 음식 6가지 종류에 대해 알아보려 합니다. 천식에 좋은 음식 6가지 종류 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 연어, 마스크, 고등어 등이 오메가-3 지방산이 풍부한 음식입니다. 이러한 지방산은 천식 증상을 완화하고 염증을 감소시킬 수 있는 항염증 효과를 지닙니다. 또한, 견과류인 호두나 아몬드도 오메가-3를 제공하므로 포함시키면 좋습니다. 2. 비타민 D 함유 식품 비타민 D는 천식 환자에게 중요한 영양소 중 하나입니다. 우유, 오렌지 주스, 살찌지 않은 요구르트 등에서 비타민 D를 섭취할 수 있습니다. 이 비타민은 천식 증상을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 녹색 채소 케.. 카테고리 없음 2024. 1. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
